南阳理工学院学子开展健康体重宣讲 助力乡村健康管理

本网讯（特约记者/王旭 学生记者/宋法新 蔡婧昱）为普及科学体重管理理念，助力乡村健康文化建设，7月1日至2日，南阳理工学院张仲景国医国药学院“中医体重管理青年宣讲团”走进南阳市社旗县李店镇青台村，开展了一场为期两天的“吃动平衡，健康体重”主题实践活动。这支由中医学、食品科学与工程等专业学生组成的青年团队，通过科普讲堂、体测咨询、趣味运动等多元形式，将专业健康知识转化为村民听得懂、用得上的生活指南，为乡村健康振兴注入青春活力。

活动首日上午，“健康体重科普讲堂”在村文化活动中心拉开帷幕。志愿者们结合村民饮食习惯，用通俗易懂的语言讲解高油高糖饮食的危害，并通过案例分析直击“盲目减肥”“过度节食”等认知误区。“很多阿姨觉得不吃晚饭能瘦，其实反而会降低代谢，容易反弹。”中医学专业学生李婷拿着膳食宝塔模型，向村民演示如何通过“三分荤七分素”的搭配实现营养均衡。现场还设置了互动问答环节，村民们就“喝粥能不能减肥”“吃水果会不会胖”等问题踊跃提问，志愿者们一一耐心解答，气氛热烈。

志愿者为村民测量身高体重。秦盼盼供图。

与此同时，设在村卫生室的“体重管理咨询站”前排起了长队。团队成员为150余位居民提供BMI、体脂率检测，并结合个人数据制定个性化饮食运动方案。食品科学与工程专业学生王浩根据村民刘大叔的检测结果，建议他减少油腻食物摄入，增加粗粮比例，并现场演示了低卡健康餐的制作方法。“以前总觉得减肥就是少吃，没想到科学管理这么讲究。”完成体测的张阿姨感慨道，“孩子们还给我写了饮食运动计划表，回去一定照着做！”

下午的“社区健康行”活动将现场氛围推向了热烈的高潮。团队成员们带领着村民们积极参与到“活力跳绳赛”“轻量健身操”等趣味运动之中。与此同时，工作人员还同步发放了200余份《家庭健康体重手册》，耐心地向村民们普及“三餐定时”“少油少糖”“每日健步走”等实用的健康管理技巧。团队负责人王丹丹介绍道：“我们把中医食疗理念巧妙融入健康指导，比如推荐大家喝山药粥来健脾、饮荷叶茶以祛湿，让健康建议更贴合生活、接地气。”在“健康知识转盘”游戏区，村民们通过转动转盘，积极回答问题赢取小礼品，在轻松愉快的氛围中既学到了健康知识，又锻炼了身体。一位参与活动的村民笑着说：“这种活动又好玩又能学到实用的东西，希望以后能多举办！”

志愿者活动结束合影。蔡婧昱供图。

此次活动不仅让村民掌握了科学体重管理要点，更推动了乡村健康话题讨论热度显著提升，团队后续将建立长期健康体重管理交流平台，基于活动收集的居民健康数据形成专题报告，力争使居民健康知识知晓率显著提升，为健康乡村持续注入青春力量。

据统计，本次活动覆盖社区居民 200 余人次，展现了张仲景国医国药学院学子专业知识转化社会服务的能力，为基层健康管理提供可复制的青年方案。这场健康科普活动为青台村村民送去科学管理体重的方法，彰显了新时代青年学子服务社会的责任担当。